무릎 수술, 부상 또는 기타 상태로 인해 이동성에 어려움이 있다면 지팡이를 사용하는 것을 고려해 보았을 것입니다. 지팡이는 안전하고 올바르게 사용하면 걷는 동안 추가적인 제어력과 유연성이 필요한 사람들에게 안정성과 균형을 제공하는 완벽한 동반자입니다. 지팡이는 통증을 줄이고 필요한 사람들에게 지지력과 균형을 제공하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의심할 여지 없이 많은 이점이 있지만, 새로운 사용자는 종종 다음과 같은 의문을 갖습니다. 지팡이를 올바르게 사용하려면 어떻게 해야 할까요?

간단히 말해서 지팡이를 제대로 사용하려면 먼저 "좋은" 다리(지지가 필요한 다리의 반대쪽 다리) 쪽에 지팡이를 잡아야 합니다. 그런 다음 평지에서 걸을 때는 "나쁜" 다리와 함께 지팡이를 앞으로 움직여 필요에 따라 무게를 실어야 합니다.

  올바르게 사용하면 올바른 지팡이는 안정성을 크게 개선하고 넘어질 가능성을 줄일 수 있습니다. 지지 기반을 넓히고 하체에 가해지는 압력을 완화함으로써 이를 수행합니다.

물론, 위에 요약한 답변은 짧은 것일 뿐이므로 걷는 동안 균형을 유지하기 위해 지팡이를 올바르게 사용하는 방법에 대한 자세한 가이드를 제시합니다.

  귀하의 필요에 맞는 올바른 지팡이를 선택하세요

사용하는 지팡이는 모두 자신의 필요에 맞고 자신에게 잘 맞아야 합니다. 따라서 지팡이를 찾기 시작하기 전에 지팡이에서 얼마나 많은 도움이 필요한지, 그리고 지팡이가 전혀 필요한지 여부를 판단하는 것이 중요합니다. 안정성을 위해 지팡이가 특별히 필요한 경우, 4점 지팡이를 선택하고, 일반적인 지지를 위해서는 단일 지점 지팡이가 더 나은 선택일 수 있습니다. 일반적으로 자신의 필요에 가장 적합한 지팡이를 선택하는 것은 두 가지 요인에 따라 달라집니다.

  지팡이의 종류

시중에는 기능적 이동성 문제를 해결하는 데 도움이 되는 다양한 유형과 스타일의 워킹 지팡이가 있습니다. 여기에는 사지 지팡이, 팔뚝 지팡이, 조절식 지팡이가 포함됩니다. 올바른 종류의 지팡이를 선택할 때 고려해야 할 기능

  지팡이의 길이

안전과 이동성을 보장하려면 몸을 기울이거나 구부리지 않고도 자유롭게 걸을 수 있는 지팡이가 필요합니다. 실제로 지팡이 길이는 키에 적합해야 합니다. 완벽한 높이는 사람마다 다르지만 일반적으로 권장되는 지팡이 길이는 사용자의 키의 약 절반입니다.

지팡이를 올바르게 착용하는 방법은 다음과 같습니다.

일반 워킹화를 신고 똑바로 서세요.팔을 편안하게 하고 팔꿈치를 15-25도 정도의 편안한 각도로 구부리세요.지팡이를 주로 균형을 맞추는 데 사용하려는 경우 안정성을 위해 팔꿈치를 약간 더 구부리는 것을 고려하세요.손목 관절에서 바닥까지의 거리를 측정하세요.이 거리는 지팡이 길이와 비슷해야 합니다.다행히도 대부분의 최신 지팡이는 조절이 가능하여 특정 요구 사항에 맞게 지팡이의 원하는 길이를 설정할 수 있습니다.하지만 이렇게 가정하기 전에 항상 제품 설명을 확인하세요!일반적으로 부상당한 다리에 충분한 지지력을 제공하기 위해 "좋은" 다리 옆의 부상 반대쪽에 지팡이를 잡아야 합니다.이렇게 하면 앞으로 나아갈 때 적절한 지지력을 얻고 "나쁜" 다리의 균형을 맞출 수 있습니다.