여름의 지점이 왔고 더위가 다가오므로, 노인의 열사병을 인식하고 예방하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.

여름이 온다, 노인 열사병 예방 팁

노인의 열사병의 일반적인 원인

1. 체온 생성 증가: 노인은 비만이 너무 심해 체온 생성이 증가하고 고온 환경 활동이 너무 오래 지속됩니다.

2. 신체 열 발산 감소: 일부 노인들은 밀폐된 옷을 입는 것과 주변 습도 등에 익숙합니다.

3. 신체의 열 적응 능력 감소: 노인은 당뇨병, 심혈관 질환 등 만성 질환을 앓고 있으며, 노령화 등이 심합니다.

열사병의 흔한 임상 증상

1. 열사병의 아우라

정상 또는 높은 체온; 땀, 갈증; 현기증, 시야 흐릿함, 집중력 저하; 가슴 조임, 심계항진; 메스꺼움; 사지 무력증.

1. 열사병

홍조, 피부 타는 듯한 느낌, 가슴 답답함, 심계항진; 체온 상승; 메스꺼움, 구토, 창백함, 사지 피부가 차갑고 축축함, 과도한 발한, 맥박이 빠르고 혈압이 떨어집니다.

3.심한 열사병

가벼운 열사병 증상 외에도 고열, 경련, 실신, 혼수상태를 동반하며 임상적으로는 종종 열경련, 열탈진, 발열로 구분됩니다. 그중에서도 발열은 치명적인 응급 상황으로, 고열, 땀 없음, 의식 장애 "삼인조"로 알려진 고열증으로, 특히 심혈관 질환이 있는 노인의 전형적인 성과가 더 흔합니다.

특히 심혈관 질환이 있는 노인은 더 흔합니다.

1. 가능한 한 빨리 노인을 더운 환경에서 벗어나게 하세요.

2. 노인은 빨리 식히고 소금물이나 얼음물을 마시고, 차가운 물로 온몸을 여러 번 닦아줍니다.

3. 노인의 의식상태를 파악하고 가능한 한 빨리 병원으로 보내주세요.

노인의 열사병 예방을 위한 팁

적절한 수분 섭취: 노인은 여름철에 1,000~1,500ml의 일일 수분 섭취량을 유지하고, 땀을 많이 흘릴 경우 적절히 수분 섭취량을 늘리고, 염분이 함유된 음료를 적절히 보충하는 것이 좋습니다.

충분한 수면: 일찍 자고 일찍 일어나 충분한 수면을 취하는 것 외에도 여름철 1~2시간의 적절한 점심시간은 노인의 피로 해소와 체력 회복에 도움이 됩니다.

적절한 운동: 노인은 날씨 변화에 대한 신체의 반응 능력을 개선하기 위해 시원한 아침이나 저녁에 적절하게 운동하는 것이 좋습니다. 걷는 데 어려움이 있는 경우 보행 보조기와 목발을 사용하여 운동을 도울 수 있습니다.

밖으로 나갈 때는 열사병에 대비하고, 햇볕이 뜨거운 날에는 여행을 피하고, 밖으로 나갈 때에는 햇빛으로부터 몸을 보호하고 열사병을 완화하는 약을 휴대하세요.